- Kies een sport die bij jou past
Je moet sporten niet zien als iets waar je elke dag tegenop ziet, maar juist als iets leuks! Daarom is het belangrijk dat je voor een sport kiest die bij jou past, want zo hou je het meteen veel makkelijker vol. Ten eerste moet je kijken naar de redenen waarom je wilt beginnen met sporten en naar jouw doelen. Wil je werken aan je conditie en meer uithoudingsvermogen krijgen? Dan kun je het beste gaan voor een sport als hardlopen of zwemmen. Wil je gewoon graag wat strakker worden? Dan kun je het beste gaan voor een combinatie van krachttraining en rekken en strekken (bijv. Pilates). Misschien wil je wel gaan sporten als ontspanning? Kijk dan eens naar lessen in Zumba! Leuk, ontspannend én ontzettend goed voor je. Zie je sporten als een manier om meer sociale contacten te leggen? Dan kun je het beste kiezen voor een teamsport, zoals hockey of voetbal. Iedereen heeft zijn eigen redenen om te willen beginnen met sporten en het is dan ook erg belangrijk om eerst te bedenken wat jouw redenen hiervoor zijn. Want wanneer je weet wat je met sporten wilt bereiken, kun je ook veel beter een keuze maken over welke sport het beste bij jou past! Bedenk hierbij wel dat het even belangrijk is dat je de sport leuk vindt. Wil je meer conditie, maar lijkt hardlopen jou nou helemaal niet leuk? Doe het dan gewoon niet, want wanneer je iets niet leuk vindt, houd je het ook veel minder makkelijk vol!
- Stel jouw perfecte sport outfit samen!
We geven het toe, sporten is gewoon een stuk leuker als je het doet in een leuke, fashionable outfit! Zo voel je je namelijk meteen een stuk zelfverzekerder en ben je er helemaal klaar voor om iedereen te laten zien wat jij kunt. Daarnaast is het natuurlijk ook van belang dat jouw outfit comfortabel is, zodat je je tijdens het sporten fijn voelt in de kleding die je draagt. Moeite met het vinden van de perfecte outfit? Geen zorgen, want bij DefShop hebben we de meest fashionable én comfortabele sport items voor jou op voorraad! Neem bijvoorbeeld de sportleggings van Nike, waarin jij er niet alleen op je best uitziet, maar waarmee je je ook geen zorgen hoeft te maken over eventueel doorschijnend ondergoed (tsja, het blijft een probleem!). Combineer hem met het felroze Nike Signal t-shirt en gegarandeerd dat alle ogen op jou gericht zullen zijn. Liever een wat lossere joggingbroek? Geen probleem, want daar hebben wij er genoeg van! Ga bijvoorbeeld voor dit exemplaar van Vila voor een simpele, maar mooie look. Ook voor heren is er genoeg leuks te vinden. Mannen die houden van opvallen gaan voor een joggingbroek van Just Rhyse met de extreem populaire galaxy print! Houd je het liever simpel en clean? Ga dan voor een grijs exemplaar van Adidas. Ook voor bovenkleding zit je bij DefShop goed. Tanktops en t-shirts van Nike, Adidas en K1X, DefShop heeft het allemaal! Ga dus snel naar onze website en stel jouw perfecte outfit samen.
Nike, €34,99
Nike, €27,99
Vila, €44,95
Just Rhyse, €49,99
Adidas, €59,99
K1X, €29,99
3. En als laatste…zorg voor de juiste mindset en instelling!
Doorzetten en slagen gaat erg lastig worden als je er niet voor de volle 100% voor gaat. Zorg er dus voor dat je er met de juiste mindset en instelling ingaat en gegarandeerd dat het jou dan eindelijk lukt om die goede voornemens ook echt door te zetten! Lig je ’s avonds en in het weekend liever op de bank met een film dan dat je naar buiten gaat voor wat beweging? En zie je sport eerder als iets moeilijks en saais dan als iets wat leuk is en energie geeft? Dan moet jij er eerst voor zorgen dat je deze negatieve mindset omzet in een positieve mindset en dat je sporten gaat zien als iets leuks waar je je beter door voelt. Wanneer je dit doet, zul je merken dat het beginnen met sporten je meteen een stuk makkelijker af zult gaan. Dus kom van die bank af, neem de juiste mindset en instelling mee en you can do it!
DefShop wenst iedereen een gelukkig nieuwjaar! Heb jij nog goede voornemens?
